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第13章 健身吧中人才多（第3页）

“一年了。”

下一秒，帖子下面，多了好多回复：

“胸肌强壮，腹肌明显。”

“你说你练了一年？”

“开玩笑，没有三年蛋白粉，你练不成这样。”

一群健身达人，怀疑王权的话。

他们让王权说实话：

吃了多少蛋白粉。

有没有打过针？

有没有p过图？

为什么肌肉形状如此合理，如此完美？

肌肉有没有僵硬感？

王权沉默。

“我就一个萌新，你们说的是什么意思啊！”

他无法回答。

最后，有个老姐说：

“锻炼身体，不是一蹴而就的。”

“长期大量锻炼，虽然看起来进步很快，但是，伤身体。”

“所有的锻炼，都是练养相结合。”

“否则，闷着头猛练，会产生各种暗伤。”

“这些暗伤，虽然不致命。”

“但是，等年老的时候，会出大问题。”

老姐有文化，给王权详细分析健身，还提到很多滋补、恢复身体的方法。

最后：

老姐反复提醒，让他循序渐进，不可以为了肌肉，去吃蛋白粉、做手术。

王权一一记下，感谢老姐。

最后：

老姐还对王权说：

“你的肌肉虽然很好，但，我总感觉缺少点什么。”

“你没事多练练深蹲。”

“深蹲对你有好处。”

“还有，俯卧撑，仰卧起坐之类的简单运动，远比你用器材练出来的肌肉有美感，有活性。”

“对了，以后肌肉变多了，还记得照片哦！”

王权感谢老姐指点，再三保证，以后一定照片。