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第68章 身材焦虑案例（第1页）

（一）如今，万物皆可内卷。大人的工作时长、孩子的成绩，甚至是课外兴趣班项目，都已经是老生常谈的竞争项目了。可是万万没想到，身材也开始内卷了，这种焦虑甚至蔓延到了孩子们身上……

育儿小观察

最近看到了一些热门讨论话题：“8岁小孩腹肌炸裂”“7岁女孩自幼习武，练出8块腹肌”“初二女生因身材遭到同学嘲笑，进行节食减肥，一天催吐5次，导致进食障碍”“未成年女孩因‘身材焦虑’，花上万元健身”……

追求好身材无可厚非，但孩子们是否有必要承担这种压力呢？

身材，关乎健康，更关乎审美

一方面，根据调查统计，我国儿童青少年的重率和肥胖率在增长，孩子们确实该控制一下身材了。另一方面，对“身材”的过度关注正在影响孩子们的心理状态。

国家卫生健康委布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2o2o年）》显示：

6至17岁儿童青少年重率和肥胖率分别为11。1%和7。9%，6岁以下儿童重率和肥胖率分别为6。8%和3。6%

“身材”好坏，不仅是健康问题，也掺杂了审美问题。这意味着孩子需要承担他人的审视，经受一些外界的压力。

现在社会层面审美大体还是倾向于白、瘦的，由于网络的普及，许多孩子都曝露在这种观点之下，久而久之就形成了类似的标准：肤色深是不够好看的，胖是不应该的。

而父母这边，要么是出于健康考虑，要么是顺从审美，都会试图对孩子的身材加以“管理”。

身材焦虑一时，影响可能一世

孩子经受多重影响，一旦产生了身材焦虑，一系列的问题也就会随之而来：

用节食等极端手段不科学地控制身材，影响生长育；

焦虑容易造成不自信，影响沟通能力和人际关系；

更有甚者，孩子们会不自觉地与隐形校园暴力，或成为受害者：给同学取嘲讽身材的外号，孤立身材“不好”的同学，甚至因此产生直接身体冲突。

抵御身材焦虑，父母很重要

父母对自己身材的要求，也会映射在孩子身上。如果父母节食，孩子吃饭的胃口也不会太好；如果父母常用不好的语气谈论别人的身材，孩子也会模仿。

因此面对身材焦虑，父母是孩子最重要的盟友。

先父母需要帮助孩子过滤审美偏差，建立开放的身材意识，明白健康高于身材，内在重于外表。

其次就是要让孩子自尊自信，友善待人。爱自己，才能接纳自己，正确地对待他人，不制造焦。

最后也很重要的是，带领孩子健康饮食，坚持锻炼。用科学的方法，保持好身材！

（二）阮玉盈（重庆大学）

近日，一段妈妈分享的一岁宝宝称体重时小心翼翼地上称并且在妈妈问“胖了没？”后努力吸肚子的视频在互联网上火了起来，网友纷纷表示被逗乐，笑称这像极了节后上称的“我”。（2月7日陕视新闻）

视频一经出，便因为宝宝的可爱上了热搜，引来了很多的关注和讨论。有网友评论“所以这是和妈妈学的吧？”“小小年纪就知道要保持形体美，长大一定是个大美女”“宝宝把尿不湿脱了会更瘦”……此类评论看似是在对宝宝的行为进行调侃，并没有恶意，但是仔细深究，这类评论背后折射出的是对身材极其苛刻的要求与无形中加剧的身材焦虑。

1岁的宝宝并没有对身材的完整认知，更不知道“胖”和“瘦”在许多人心中代表着什么，宝宝的世界中只有好与坏的标准。但是宝宝小心翼翼上称的动作告诉我们，她在无形中认识到体重秤上的数字大，便是“坏”，如果数字小，便是“好”。这样的观念形成和家庭教育脱不了干系，也许父母在日常生活中对自己的身材和体重要求严格，经常产生焦虑的情绪，潜移默化之下，孩子也对体重产生了模糊的认知。在现孩子出现了类似“身材焦虑”的情绪后，一定要及时纠正，告诉孩子称体重的目的不是看自己够不够漂亮，够不够瘦，而是监督自己是否健康。只有从小给孩子灌输正确看待体重问题的思想，才能让孩子在今后的成长中始终保持自信，不再产生身材焦虑，出现为了减肥将健康弃之不顾的现象。

在大自然中，美是不被定义的，不论是翠绿的青山还是苍茫的戈壁，都是美的象征。但是在人类身上，美却总被束缚。在很多人的审美观念里，美的身材一定要足够、足够高，皮肤要白，眼睛要大……相反，胖的、皮肤黑的便会被许多人嘲讽，甚至冠上极具侮辱性的外号。这些互联网上的畸形审美影响着许多人的心态，给许多人带上了无形的枷锁，身材焦虑应运而生，甚至蔓延到了低龄群体。

古今中外，美的形式是多种多样的，不应该被局限在“白幼瘦”的畸形审美下，健康即美丽。我们不能仅将1岁宝宝上称的反应当笑话看待，更要及时反思，我们是否对他人的身材要求过于严格，是否对自己的体重持有过度焦虑的心态。及时改正，放平心态，接受美的多样性，别再让身材焦虑影响到我们下一代的心理健康！

（三）最近几年，“a4腰”“性感大长腿”“精致小V脸”等网络热词的涌现，可以看到人们对于身材的要求，达到了几近苛刻的要求。当然，越来越多“完美身材”的出现，能够让人一饱眼福，可是你知道吗？这种“身材焦虑”已经蔓延到孩子身上，青春期的孩子成为高危群体。

前段时间，媒体对“催吐减肥现象”进行调查，结果现该现象已经渗透到中小学生群体。案例中，一位化名为“小玥”的14岁初中女孩，因为进入初中以后，身材问题遭到同学嘲笑，疫情期间采取了极端的减肥计划，节食、运动、催吐，各种减肥方式都逐一尝试，最后没几个月就被确诊为进食障碍，同时还出现了脱、月经失调等问题。可见，现在不仅是成年人，孩子也有严重的“身材焦虑”。

?青春期的孩子，成为“身材焦虑”的高危群体

我们的孩子对于身材的焦虑，已经达到难以想象的程度。据了解，我国进食障碍的人群年龄段主要是在12-35岁，多为青少年和年轻女性。国内的这股“身材焦虑”已经蔓延到孩子身上，青春期的孩子成为了高危群体。而且，多数人不知道的是，中学生也已经通过一些手段来迎合大众对身材的审美。

如果你到网上搜索“中学生减肥记录贴”，就会现有些中小学生因为选秀节目、追求“白瘦幼”的社会氛围、社交的压力等等，真实地记录着自己的减肥经历，还会在模仿视频中秀自己的好身材，比如“筷子腿”“锁骨放硬币”“反手摸肚脐”等等。

?孩子“身材焦虑”过于严重，会给自身带来伤害

爱美之心人皆有之，孩子知道关注自己的身材，也是成长会经历的自然过程。但是，青少年成长阶段的孩子思想观念还正在塑造阶段，他们“身材焦虑”容易过度，过分关注自己的外形情况，对他们造成的消极影响，是无法想象的。

盲目减肥，身体健康受到影响

未成年阶段的孩子，身体还在育当中，应该注重日常营养的摄入，保持健康的饮食。如果“身材焦虑”过于严重，担心长胖，对入口的食物有严格的克制，可能就会导致身体营养不良，严重影响育。

像文章一开始提到的14岁女孩，因为“身材焦虑”采取了极端的减肥方式，逼着自己少吃、过度运动、催吐等等，把自己一步步塑造成理想中的“完美身材”，结果患上了进食障碍，连正常饮食都不能，令人惋惜。

把过多的注意力放在身材管理上，可能会影响学业成绩