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第11章 你没有想到我也没有想到属于自己的荣耀（第2页）

“就不知道今晚的饭菜如何了。”刘深淡淡的说道。

钱见站了起来，“先不管饭菜如何，先下去拉拉单杠再说，让我看看你们的实力。”

众人一听，心中愣了一下。

“班长不是说要吃饭了吗？”刘深问。

黎城无奈了一下，“刘公子，现在才五点三十分不到，六点才开饭，有时间表，就在门后贴着呢。”

刘川连忙点头。

“走吧，各位。”钱见走出了宿舍门。

黎城他们在后面跟着，从三楼走到一楼。

门前就是单双杠场了，这非常的方便，一出门就到了。

全连就他们这个班下来了搞体能。

一群人在单杠场的外围集合完毕，排成了一列。

“你们谁先上？”钱见问道。

雷博恺第一个站了出来，“我。”

“不错，雷博凯，起到带头作用。”

雷博恺来到单杠下面，“报告，雷博恺上杠前准备完毕。”

“上。”

雷博恺拉了一个上去，但是他的脸都红了，黎城看着单杠上的雷博恺，感觉到他好难受。

下巴过杠了，然后手臂垂直，身体向下，完成了一个单杠一练习。

“一个。”钱见淡淡的说。

雷博恺继续用力拉，完成了第二个。

第三个。

第四个，雷博恺手臂不够力了，连忙用腿虚空蹬，借助力量上去。

“不行了，班长。”

“下来。”

钱见走到了黎城他们面前，“雷博恺之前隔离的时候，一个都上不去，现在可以做四个，非常的有进步，你们想要单杠拉的好和多，其实可以学摆浪。”

黎城心中疑惑了起来，摆浪是什么鬼？

钱见来到了单杠下，一下就跳了上去，他抓着单杠，转过头来，“你们看好了，这就是摆浪，只有学会摆浪，单杠一练习，才能做的多。”

说完，他先是身体摆动了起来，一前一后的，幅度也不是很大。

“先是这样摆动，手也一定要抓紧了，感受核心腹部的力量，还有借力的感觉。”钱见说。

此时的他有点脸红，可能是因为在吊杆的原因。

钱见借助惯性，一下就将自己荡了上去，下巴过杠了，然后身体下来，往前摆去，当在后面那一刻开始，他又借力上去了，瞬间一下子完成第二个。

依照惯性，他连续做了二十个以上。

黎城是清楚的帮他数着的，心中出现了敬佩之意，“好厉害啊。”

钱见下杠了，他呼吸有点急促，但是很快就被他调整了过来，“看到没有，摆浪就是依照惯性，现在你们轮流上来体验，能拉多少，就多少。”

张尧上去了，他抓着杠，身体摆动的幅度有点大，他不会依照惯性，到后面的摆动，他上不去。

“继续抓着杠，感受着摆浪。”钱见说。

张尧脸上是痛苦表情，好难受。

不到三十秒，张尧支持不住了，“班长，坚持不住了，能下来不？”

钱见看着张尧的痛苦面具，“行吧，下来。”

“有点高，班长，不敢下去。”

“我的天呐，这有多高，跳下来。”

“我不敢。”